Упражнения от морщин вокруг глаз: видео, отзывы

 Чтобы усилить активность всех ухаживающих средств, косметологи рекомендуют выполнять специальные упражнения от морщин вокруг глаз. Гимнастика займет несколько минут, а видимый результат появится уже через 1-2 недели.

Женщины придирчиво рассматривают свое отражение в зеркале и замечают малейшие изменения и каждую новую морщинку. Для сохранения красоты и молодости идут в ход маски, кремы, сыворотки и патчи. Комбинация с упражнениями для глаз от морщин повышает эффективность прочих методов.

Упражнения от морщин вокруг глаз - фото

Читайте о причинах появления морщин вокруг глаз.

Комплекс из пяти упражнений

Упражнения, способствующие разглаживанию морщин вокруг глаз, подходят для женщин и мужчин любого возраста. В отличие от специальных средств и процедур они никогда не вызовут отрицательных реакций со стороны кожи в виде аллергии, сухости или раздражения. Гимнастика помогает решить ряд проблем:

  • вернуть упругость коже;

  • восстановить эластичность периорбитальных мышц;

  • устранить отеки;

  • подтянуть овал лица;

  • выровнять тон кожи;

  • активизировать местное кровоснабжение.

Кроме косметической пользы вы получите приятный бонус — улучшение зрения. Для получения эффекта есть только одно условие — начинайте регулярно выполнять упражнения с появлением первых изменений.

Галочки

Упражнение направлено на устранение мешков на нижнем веке, разглаживание «гусиных лапок» в уголках глаз. В результате взгляд становится более открытым.

Для выполнения упражнения необходимо расслабить лицо, установить средние и указательные пальцы в уголках глаз — таким образом образуется «галочка». Сначала подушечками пальцев слегка нажимают на кожу. Далее — поднимите взгляд вверх и одновременно тяните нижнее веко по направлению к верхнему. Важно не передавливать кожу и не закрывать глаза полностью, как бы оказывая сопротивление. Во время выполнения под пальцами должна ощущаться легкая пульсация. Необходимо сделать 3 подхода по 7 повторений.

Палочки

Результат этого упражнения от мимических морщин вокруг лаз — восстановление утраченного мышечного тонуса, устранение отечности. Положите указательный и средний пальцы на скулы. Последовательно зажмуривайте глаза на 5 секунд и расслабляйте глаза. Для полного расслабления выполните несколько морганий. Вы должны ощущать под пальцами мышечные движения — это признак правильного выполнения. Упражнение делают 7 раз по два подхода.

Очки

Для выполнения упражнения соедините указательные и большие пальцы обеих рук. Образованные круги накладывают таким образом, чтобы указательные пальцы находились чуть ниже бровей, а большие — на скулах. Выполняют легкое надавливание и одновременно быстро моргают. Во время выполнения упражнения для глаз от морщин должно ощущаться движение мышечных волокон под пальцами. Длительность выполнения — 30 секунд, повторяют 5-7 раз.

В результате видимо подтягивается нижнее веко, укрепляются мышцы, окружающие глаза.

Бесконечность

Простое упражнение, которое разглаживает кожу вокруг глаз и благоприятно влияет на качество зрения. Для выполнения широко распахните глаза и очертите взглядом знак бесконечности. Упражнение выполняют до крайних точек взгляда, повторяют 7 раз.

комплекс упражнений для профилактики морщин вокруг глаз

Омолаживающая гимнастика для верхних и нижних век

Омолаживающая гимнастика включает в себя упражнения против морщин вокруг глаз, направленные на подтяжку и устранение заломов кожи. Для выполнения комплекса примите удобное положение, расслабьтесь, повторяйте каждое упражнение 10 раз:

  1. Во время глубокого вдоха широко распахните глаза так, чтобы брови остались неподвижными. Если они все-таки поднимаются, придержите лоб пальцами. Затем закройте глаза и выдохните.

  2. Поднимите взгляд вверх и откройте рот. Удерживайте такое положение 40-60 секунд и быстро моргайте. Если упражнение дается тяжело, сократите время выполнения в первый раз до 20 секунд, продолжительность увеличивайте постепенно.

  3. Слегка надавите на верхние веки указательными пальцами. Постепенно увеличивайте силу надавливания, пока не будет ощутимо движение глаз. Сохраняя давление пальцами, расслабьте глаза. Упражнение эффективно разглаживает лучики под глазами.

  4. Указательные пальцы помещают на скуловые кости под глазами. Поднимите глаза вверх и закройте их, продолжая придерживать коже. Все движения глазами выполняют так, чтобы мышцы лба были максимально расслаблены.

  5. Посмотрите на отдаленный предмет и сфокусируйте взгляд на нем в течение 5 секунд. На втором этапе — резко переведите взгляд на предмет, расположенный близко.

  6. Возьмите цепочку с кулоном или подвесьте бусину на нитку, делая таким образом маятник. Раскачивайте маятник и следите за ним глазами. Сохраняйте неподвижное положение головы. Выполняйте от 3 до 5 минут.

  7. Зрительно разделите комнату на три зоны. Поочередно фокусируйте взгляд на каждой из частей на протяжении 5 секунд.

  8. Поместите пальцы на те участки вокруг глаз, где появились морщинки. Поочередно закрывайте и открывайте глаза, слегка придавливая кожу.

  9. Слегка подтяните кожу внешних уголков глаз по направлению к вискам. Когда глаза сузятся, быстро моргайте 2-3 минуты.

Добиться результата можно только систематическими тренировками. Важно не увеличивать продолжительность гимнастики, а сделать ее хорошей привычкой и выполнять от 3 до 6 раз в неделю.

Массаж для кожи вокруг глаз

Легкие массажные движения после гимнастики от морщин фиксируют разогретые волокна, обеспечивают стойкий результат. Нанесите на веки любимое косметическое масло или крем, выполняйте массаж несколько минут:

  • для начала слегка похлопывайте подушечками пальцев по верхним векам, затем переходите к нижним;

  • указательные пальцы положите на внутренние уголки глаз, несколько раз плавно проведите снизу вверх, приподнимите брови;

  • выполняйте плавные поглаживающие движения по нижнему веку от висков к переносице.

Следите за тем, чтобы надавливание на кожу было легким, а все движения не приводили к растягиванию кожи.

Правила ухода за кожей вокруг глаз

С целью профилактики появления морщин в периорбитальной области косметологи советуют выполнять простые правила:

  • для снятия декоративной косметики с глаз пользуйтесь средствами, на упаковке который указано, что они предназначены для этого;

  • приобретите качественный крем для век, который обеспечит нежный и эффективный уход. Обращайте внимание на то, чтобы в его состав входили натуральные компоненты;

  • если вы страдаете от темных кругов и отеков под глазами, выбирайте средства направленного действия;

  • обязательно наносите крем вечером, сделайте легкий, похлопывающий массаж — ночью активизируются функции кожи, что обеспечивает свежий внешний вид утром;

  • для утреннего умывания используйтесь холодной водой, используйте кубики косметического льда — холод способствует устранению отеков, тонизирует все слои кожи;

  • не ленитесь делать маски вокруг глаз — в домашних условиях можно использовать масло жожоба, яичный белок, огурец, мякиш белого хлеба, молоко. Регулярное нанесение масок помогает избавиться от мешков под глазами, осветлить кожу.

Регулярные упражнения, массаж, использование специальных косметических средств значительно улучшают состояние кожи вокруг глаз, помогают устранить морщины и предупредить появление новых. Комплексное воздействие обеспечивает свежесть и молодость век, делают женщину уверенной в своей красоте.

Оцените статью
Cайт о проблемах кожи
Добавить комментарий

  1. Елена

    Мне помог похожий комплекс — что-то типа того, где «галочки-палочки».

    Ответить